Как известно, купание не только доставляет удовольствие, но и служит хорошим средством закаливания организма. Но необходимо помнить, что небрежность, лихачество, излишняя шалость на воде нередко приводят к беде. Из-за несоблюдения техники безопасности в водоемах ежегодно гибнут тысячи людей.
Уважаемые родители, помните, что при отдыхе у водоема детям следует соблюдать следующие правила:
Купаться и загорать лучше на оборудованном пляже;
Если вы не умеете плавать, не следует заходить в воду выше пояса;
Не следует находиться в воде более 15–20 минут, при переохлаждении могут возникнуть судороги;
Нельзя резко входить в воду или нырять после длительного пребывания на солнце, сразу после приема пищи, в состоянии утомления;
Нельзя нырять с мостов, пристаней даже в тех местах, где ныряли прошлым летом, так как за год мог понизиться уровень воды или что-то могло быть брошено в воду;
Прыгать с берега в незнакомых местах категорически запрещается;
Нельзя заплывать далеко, так как можно не рассчитать своих сил, чтобы вернуться к берегу;
Если вы почувствовали усталость, не стремитесь как можно быстрее доплыть до берега, «отдохните» на воде, нужно лежа на спине или спокойно расправив руки и ноги, закрыть глаза, лечь головой на воду и расслабиться;
Опасно подныривать друг под друга, хватать за ноги, пугать, сталкивать в воду и заводить на глубину не умеющих плавать;
Если вас захватило сильное течение, не стоит пытаться бороться с ним, надо плыть вниз по течению под углом, приближаясь к берегу.
Не меньшую опасность летом таит в себе солнце.В жаркую солнечную погоду нужно быть очень осторожным. Нельзя находиться на солнце длительное время, так как можно получить солнечный ожог. Чтобы получить солнечный ожог, взрослому человеку может потребоваться провести 20 минут под палящими лучами, ребенку достаточно и 5 минут.
Солнечный ожог сопровождается следующими симптомами:
— Кожа в месте ожога воспаляется и краснеет, прикосновение к ней причиняет боль.
— В течение нескольких дней после воздействия солнца кожа может припухнуть, покрыться волдырями или корочкой. У некоторых людей может появиться сыпь.
— Иногда повышается общая температура тела. В этом случае следует опасаться обезвоживания.
Тяжесть симптомов зависит, главным образом, от следующих факторов:
— типа кожи;
— местоположения и продолжительности пребывания на солнце;
— лекарственных препаратов, которые вы принимаете;
— степени защиты крема от солнца.
Следует помнить, что симптомы солнечных ожогов не проявляются мгновенно. Даже если кожа пострадала от чрезмерного воздействия солнечных лучей, в ближайшие час – два никаких видимых изменений кожных покровов не происходит. Максимально симптомы проявляются через 12 – 24ч, отшелушивание обгоревшего слоя кожи начинается на 4 – 7 день после солнечного ожога.
Солнечные ожоги легкой степени проходят без серьезных последствий, тяжелые солнечные ожоги приводят к образованию длительно незаживающих дефектов кожи: эрозий и язв. Но даже повторяющиеся солнечные ожоги легкой степени небезопасны для человека и могут привести к возникновению кожных повреждений и злокачественных новообразований различной степени тяжести.
Первая помощь при солнечном ожоге состоит из охлаждения и увлажнения поврежденных участков тела, а также принятия средств, предназначенных для снятия болевых ощущений.
Тепловой и солнечный удар – также частое явление в летнюю жару. Солнечный удар возникает, когда человек долгое время находится под прямыми солнечными лучами на жаре, а тепловой удар может спровоцировать повышенная влажность, духота и, конечно, высокая температура воздуха.
Симптомы солнечного и теплового удара делятся на три степени::
Признаки солнечного удара легкой степени:
Головная боль;
Тошнота;
Общая слабость;
Учащение дыхания и пульса;
Расширение зрачков
Симптомы солнечного удара средней степени:
Сильные головные боли с тошнотой и рвотой;
Резкая адинамия;
Состояние оглушенности;
Шаткая походка;
Неуверенность движений;
Временами состояния обморока;
Учащение дыхания и пульса;
Кровотечение из носа;
Температура тела 38-40°С
Симптомы солнечного удара тяжелой степени:
Тяжелая форма развивается внезапно;
Кожа лица гиперемирована, позже бледно-цианотичная;
Возможны изменения сознания от путанности (бред, галлюцинации) до комы;
Тонические и клонические судороги;
Непроизвольное выделение кала и мочи;
Повышение температуры до 41-42°С
Возможна внезапная смерть.
Чтобы избежать теплового и солнечного удара следуйте этим правилам:
стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами
- носить светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка, льна) и головной убор
- соблюдать питьевой режим (употреблять не меньше 2,5-3 литров воды в сутки)
- не ешьте слишком плотно, отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам
- в наиболее активные солнечные часы с 12.00 до 16.00 необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, зонт от солнца
- не употреблять алкоголь-это приведет к общему ухудшению состояния организма
- свести к минимуму использование декоративной косметики: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым, снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма
- по - возможности принимать прохладный душ несколько раз в день
- не заниматься активным спортом при температуре выше 25 °С
- стараться сохранять эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового и солнечного удара.
Правила поведения на тротуаре.
Идя по тротуару, придерживайтесь правой стороны.
Передвигайтесь по тротуару спокойным шагом. Не бегите и не создавайте помех другим пешеходам.
Двигаться по тротуару надо не более, чем два человека в ряд.
Обходите препятствие на тротуаре, не выходя на проезжую часть.
Не играйте и не балуйтесь на тротуаре.
При отсутствии тротуаров пешеходы должны двигаться по обочинам или краю проезжей части навстречу движению транспорта. В темное время суток рекомендуется иметь при себе предметы (одежду) со светоотражающими элементами.
Переходите проезжую часть только по пешеходным переходам (в том числе надземным и подземным), а при их отсутствии – на перекрестках по линии тротуаров, лично убедившись в безопасности перехода.
Правила перехода проезжей части по нерегулируемому пешеходному переходу.
Перед началом перехода остановитесь на краю тротуара, чтобы осмотреться.
Посмотрите налево и направо. Пропустите все близко движущиеся транспортные средства.
Убедитесь, что все водители вас заметили и остановили транспортные средства для перехода пешеходов.
Пересекайте проезжую часть быстрым шагом, но не бегите.
Переходите проезжую часть под прямым углом к тротуару, а не наискосок.
Не прекращайте наблюдать во время перехода за транспортными средствами слева, а на другой половине дороги – справа.
Необходимо рассчитать переход дороги так, чтобы не останавливаться на середине дороги – это опасно.
Прежде чем выйти на проезжую часть из-за автомобиля, который остановился и пропускает вас на пешеходном переходе, приостановитесь – стоящая машина может закрыть движущуюся. Осторожно выгляните из-за стоящей машины, если нет опасности – переходите проезжую часть.
Правила перехода проезжей части по регулируемому пешеходному переходу.
Перед началом перехода остановитесь на краю тротуара, чтобы осмотреться.
Дождитесь зеленого сигнала светофора.
Зеленый сигнал светофора разрешает движение, но прежде чем выйти на проезжую часть дороги, убедитесь в том, что машины остановились, пропуская пешеходов.
Идите быстро, но не бегите.
Знайте, что для пешехода желтый сигнал светофора – запрещающий.
Не начинайте переход проезжей части на зеленый мигающий сигнал светофора.
Не прекращайте наблюдать во время перехода за автомобилями, которые могут совершить поворот, проезжая через пешеходный переход.
Правила перехода проезжей части при выходе из автобуса.
Выйдя из автобуса или троллейбуса, идите к пешеходному переходу и, соблюдая правила безопасности, переходите дорогу.
Нельзя ожидать автобус на проезжей части.
Правила для пассажиров.
Находясь в салоне автомобиля, все пассажиры должны пристегнуться ремнями безопасности, а малыши должны находиться в специальных автокреслах.
Находиться на переднем сидении легкового автомобиля без специальных детских удерживающих устройств разрешается только с 12-летнего возраста.
Выходите из автомобиля при его полной остановке только на сторону тротуара или обочины.
Находясь в салоне автобуса (троллейбуса), держитесь за поручни, чтобы не упасть в случае резкого торможения.
Правила для велосипедистов.
Выезжать на проезжую часть на велосипеде можно только с 14 лет, изучив правила дорожного движения для водителей.
До достижения возраста 14 лет кататься на велосипедах можно только по тротуарам, пешеходным, велосипедным и велопешеходным дорожкам, а также в пределах пешеходных зон.
Перед началом выезда на велосипеде необходимо проверить тормоза, рулевое управление, звонок, катафоты, шины.
Велосипеды должны двигаться только по крайней правой полосе в один ряд или по обочине.
Велосипедистам запрещается ездить, не держась за руль хотя бы одной рукой.
Безопаснее при езде на велосипеде надевать велосипедный шлем и средства защиты (наколенники, налокотники).
Водителям велосипедов запрещается перевозить пассажиров.
Родители, напоминаем, что согласно статье 63 Семейного кодекса Российской Федерации родители несут ответственность за воспитание и развитие своих детей. Они обязаны заботиться о здоровье, физическом, психическом, духовном и нравственном развитии своих детей. В случае нарушения норм данной статьи родители несут ответственность согласно части 1 статьи 5.35 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях: неисполнение или ненадлежащее исполнение родителями (законными представителями) обязанностей по содержанию, воспитанию, обучению, защите прав и законных интересов несовершеннолетних влечет предупреждение или наложение административного штрафа в размере от ста до пятисот российских рублей.
Помните! Ребенок берёт пример с вас – родителей! Пусть ваш пример учит дисциплинированному поведению ребёнка на улице и дома. Старайтесь сделать все возможное, чтобы оградить детей от опасности!
