В рамках Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни», посвященной Всемирному Дню сердца, спортсмены Государственного образовательного учреждения ЛНР «Лутугинская детско-юношеская спортивная школа» на стадионе «Металлург» прошли 10 тысяч шагов. А участники клуба «Активное долголетие» Государственного учреждения ЛНР «Лутугинский комплексный центр социального обслуживания населения (предоставления социальных услуг)» прошли это расстояние в городском парке в технике скандинавской ходьбы с палками.
- Ходьба — это простое, бесплатное и полезное упражнение для укрепления сердца. Во время пеших прогулок улучшается кровообращение, а повышенная частота сердечных сокращений во время движения снижает кровяное давление и тренирует сердце, что так необходимо в нашем возрасте, - отметила участница акции Людмила Ивановна.
По данным исследований люди, которые ежедневно ходят минимум 30 минут, могут снизить риск инсульта на 20%, а если в процессе ходьбы ускорить темп, то риск будет ниже на 40%.
