Лето в разгаре, солнце припекает и даже жарит нещадно. Поэтому не исключена вероятность получения теплового и солнечного удара.
Признаки солнечного и теплового удара:
- появляется апатия, жажда, могут быть тянущие боли в мышцах;
- поднимается температура, в легких случаях – до субфебрильной, в тяжелых – до 42°С;
- кожа краснеет, горячая на ощупь, сначала она влажная от пота, при нарастании клинических проявлений становится сухой;
- нарастает головная боль, появляется тошнота, рвота;
- пульс частый, тоны сердца приглушены, дыхание учащенное.
Нарушение сознания в легких случаях ограничивается заторможенностью, в средне тяжелых случаях могут быть обмороки, в тяжелых – галлюцинации, судороги, кома. Солнечные и тепловые удары развиваются по одному механизму, однако при солнечном ударе гораздо сильнее выражены поражения головного мозга, а признаки почечной и печеночной недостаточности бывают гораздо реже.
Первая помощь при солнечном и тепловом ударе должна быть оказана как можно быстрее.
НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СОЛНЕЧНОМ И ТЕПЛОВОМ УДАРЕ:
- создать комфортные условия для пострадавшего: переместить в затененное, прохладное помещение;
- освободить от одежды, по крайней мере, расстегнуть ремень, тугой воротник, снять обувь;
- обеспечить движение воздуха: включить вентилятор, кондиционер, если такой возможности нет – создать импровизированные опахала;
- быстро охладить организм: поместить больного в прохладную ванну или завернуть в простыню, смоченную холодной водой;
- менять простыни, как только они начинают нагреваться;
- на голову, к ладоням, паховым складкам, в подмышечную область положить пакеты со льдом (подойдут и замороженные овощи из морозильника) или термопакеты из автомобильной аптечки. Оптимально охладить больного до 38,5°С, дальше организм справится сам;
- восстановить потерю жидкости. Необходимо пить минеральную воду или специальные солевые растворы, порошок для приготовления, которых может обнаружиться в домашней аптечке.
Во всех случаях, даже если состояние не выглядит угрожающим, пострадавшего нужно доставить в приемный покой больницы или обратиться в службу 103.
ПРОФИЛАКТИКА ТЕПЛОВОГО И СОЛНЕЧНОГО УДАРА
В целях снижения риска получения столь опасного удара, соблюдайте некоторые правила и рекомендации:
1. В жаркую солнечную погоду носите светлую одежду, которая не стесняет ваших движений, но отдавайте предпочтение натуральным тканям.
2. Не забывайте также про ношение головных уборов.
3. В жаркую погоду любую физическую активность днём и на открытом воздухе стоит существенно сократить, а лучше и вовсе перенести её на то время суток, когда солнце не столь активно (к примеру, на раннее утро или вечер).
4. Пейте в жару больше жидкости, но не употребляйте алкоголь, кофе, газированные напитки, желательно не пить и чай.
5. Кушайте лёгкую и негорячую пищу (закуски, овощи, фрукты). Есть рекомендуется небольшими порциями, но зато часто.
6. Ни в коем случае не оставляйте в закрытом автомобиле в жаркую погоду пожилых людей, детей или животных.
7. Будьте внимательны к температуре своего тела. Когда она поднимается выше 37°С градусов – это верный признак того, что организм пытается справиться с перегревом.
