Уважаемые жители пгт.Белое!
Приглашаем вас принять участие в онлайн-соревновании!
Отдел молодёжи, спорта и туризма Администрации Лутугинского района Луганской Народной Республики, государственное учреждение Луганской Народной Республики «Лутугинский районный центр физического здоровья населения «Спорт для всех» объявляет Онлайн-соревнование по комплексной общей физической подготовке в пгт.Белое.
Условия онлайн-соревнований
Со 2 по 12 декабря 2020 года необходимо прислать на электронную почту sport.lutugino2017@mail.ru видео выполненных упражнений и заявку. Принимаются видеоролики, записанные на телефон или видеокамеру. На видео четко должны просматриваться руки, ноги и лицо конкурсанта. Важно, чтобы работа содержала начало выполнения элемента и его полное завершение. Юмор приветствуется! Результаты Онлайн-соревнования будут выставлены на официальном сайте Администрации Лутугинского района Луганской Народной Республики: https://lutugino.su.
К участию в Онлайн-соревновании допускаются все желающие жители поселка городского типа Белое Лутугинского района.
Упражнение №1 Поднятие туловище из положения, лежа на спине.
Участник выполняет максимальное количество поднятий туловища, касаясь локтями коленей, с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных поднятий туловища, на выполнение упражнения отводится 30 секунд.
Упражнение №2 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (мальчики), сгибание и разгибание рук в упоре лежа на коленях (девочки)
Совершить максимальное количество отжиманий до касания пластиковой бутылки 1,5 л, лежащей на полу). Перед началом участник (или его помощник) дает команду «ОП» или «НАЧАЛ», по завершению - «ОП» или «ЗАКОНЧИЛ». Побеждает участник, выполнивший максимальное количество отжиманий за 30 секунд.
(Дополнительная информация в прикрепленном документе).
Упражнение №3 Приседание
Совершить максимальное количество приседаний с последующим возвратом в исходное положение, на выполнение упражнения отводится 30 секунд.
Побеждает участник, выполнивший максимальное количество приседаний за отведенное время.
Покажи всем, что ты за здоровый образ жизни!
Более подробную информацию можно узнать в прикрепленном документе.
