"Сегодня в Луганской Народной Республике ожидается аномальная жара до 40-42 градусов", - говорится в сообщении.Чтобы избежать ее последствий для здоровья, МЧС рекомендует соблюдать определенные правила:
- По возможности ограничьте время нахождения на улице. Если это невозможно, избегайте прямых солнечных лучей, лучше находиться в тени.
- Для защиты от жары носите светлый головной убор, особенно это касается лиц старше 55 лет, или ходите с зонтиком.
- Не стоит увеличивать физическую нагрузку. При температуре воздуха более +33 градусов работоспособность снижается, таким образом организм защищает себя от перегрузок, и нужно ему в этом помогать.
- Поменьше проводите времени за рулём. Из-за зноя значительно снижаются концентрация водителя, нарушаются некоторые реакции, и, как следствие, повышается риск попасть в ДТП.
- Пейте больше жидкости и употребляйте фрукты - это основной поставщик минеральных солей и витаминов. Воду лучше пить кипячёную, остуженную до комнатной температуры, или негазированную минеральную. Следите, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ в связи с тем, что происходит снижение иммунитета.
- Носите светлую просторную одежду из натуральных тканей.
- В жару вообще не стоит употреблять алкоголь, следует также ограничить курение, а лучше совсем отказаться от сигарет.
"При соблюдении этих простых рекомендаций аномально жаркая погода не нанесёт ущерба нашему здоровью", - добавили в МЧС.Напомним, что повышение температуры окружающей среды до такого уровня относится к стихийным гидрометеорологическим явлениям.
Врачи отмечают, что в условиях высокой температуры окружающей среды количество пациентов, поступающих в предынфарктном состоянии, увеличивается.
Во избежание заболеваний, связанных с перегревом на производстве, медики рекомендуют работодателям и работникам придерживаться особых правил безопасности труда.
